Toidud, mis aitavad kaasa naise ilule

 

Naise kehaehituse ja talitluse põhilaad on olemuselt väga erinev mehe ja lapse omast. Lapsepõlvest alates peab tüdruk sööma kindlatel aegadel. See on väga oluline harjumus, mida tuleb õpetada. Keha töötab kõige paremini kindla korra järgi ja regulaarsed söögikorrad kindlustavad tasakaalustatud kehalise konstitutsiooni.

 

Naise ilu ei ole ainult nahas, tema väline ilu peegeldab sisemist kiirgust ja kaunidust. Et hoida nahk ja keha kaunid, peab naine enda eest hoolitsema ja sööma õigesti.

Väga oluline on osata kasutada aega enda energia ja ilu hoidmiseks. Kuni 18 eluaastani taastub ilu ilma suurema hoolitsuseta. 18 -36 eluaastani kasutab naine juba reserve. Peale 36 eluaastat reserve enam ei ole ja peab olema väga ettevaatlik, kuidas ta oma ilu ja tervise eest hoolt kanda.

 

Naisel on soovitav pidada mõõdukat toitumist, süües päevas 2 toitu ja 2 kerget jooki. Ta ei peaks sööma midagi tahket enne kella kümmet ja mitte sööma enne magamaminekut. Parim on kolmetunnine vahe magamamineku ja söömise vahel. Abiks on nädalas ühepäevane nisuterade paast, mis on hea sooltele, nahale ja näole. Tugevama eine peaks naine sööma keskpäeval ja õhtuks kergema  nagu aurutatud köögiviljad. Kõik, mida naine sööb, peab kehast väljuma 18 tunni jooksul, et säilitada tervist ja sära. Sööma peaks meeldivas keskkonnas ja rahulikult.

 

Banaani-muskaatpähkli jäätis

 

Hoiab kaua noore

 

Lisa piimale 2 suurt või 3 keskmist banaani, 2 värskelt jahvatatud muskaatpähklit (koos banaaniga toimib kui toonik), 1 õun, natuke mett ja blenderda. (Seda võib juua ka kui sooja jooki). Piima võib asendada mandlipiimaga.

 

NB! Et teha jäätist, lisa kaneel  enne külmutamist.

 

Särava naha segu

 

1 portsjon

 

15 mandlit

2 õuna

2 banaani

2 paprikat

 

Leota 15 mandlit külmas vees üleöö ja koori hommikul.

Lõigu 2 õuna, 2 banaani koos koore sisepinnaga ja paprikad.

 

Blenderda kõik toorete seesamiseemnetega.

 

 

Friteeritud baklazaan

 

Annab elujõudu ja seksuaalenergiat. On maitsev, abistab menstruaalvaevuste korral.

4 – 6 portsjonit

 

1 baklazaan

2 tassi jämedat jahu

1 teelusikatäis oregano seemneid

1 supilusikatäis (20 ml) köömneid

1 teelusikatäis kardemoni seemneid

½ teelusikatäit kaneeli

2 teelusikatäit kurkumi

2 teelusikatäit soola

1 teelusikatäit musta pipart

½ teelusikatäit loorberilehte

½ tassi (125 ml) piima

¾ tassi (185 ml) sibulamahla või püreed

1/3 tassi (80 ml) vett

¼ tassi (60 ml) mett

Praadimiseks gheed

 

Tükelda köögivili 1 cm paksusteks tükkideks ja pane kõrvale. Sega seemned ja vürtsid jahuga. Lisa sibulamahl ja piim ning sega pehmeks tainaks. Kasta köögivilja tükid tainasse ja prae kas ghees või taimerasvas kuldpruuniks. Pane paberkäterätikusse nõrguma. Serveeri koos magusa puuviljamarinaadiga.

 

Ghee valmistamise kohta loe siit

 

© 2014 Hingevärava heli